Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende
und ein offener Rückbildungskurs
Claudia Krenz, 46J., Hebamme seit 1994, Mutter von 4 Söhnen. Sie hat an verschiedenen Orten im Kreißsaal und freiberuflich gearbeitet, im Entwicklungsdienst in Südindien, wohnt seit 2007 im Alten Land, ist im Storchencafe zu treffen und beginnt mit Geburtsvorbereitung und Rückbildung
im MGH. Termine siehe Programm.
Im Kurs Geburtsvorbereitung für Paare werden Atem- und Entspannungstechniken eingeübt, die Vorgänge im Körper während der Geburt erklärt und Fragen zum Ablauf im Kreißsaal, zum Stillen und dem Leben mit einem Baby beantwortet.Massagen, Körperwahrnehmungs- und Konzentrationsübungen sollen Ihnen helfen, gestärkt und zuversichtlich zu zweit in das Abenteuer Geburt zu gehen.
Kosten Wochenende: 80 Euro pro Person (Erstattung durch die Krankenkasse, für den Partner: bitte erfragen).
Der Rückbildungskurs spricht besonders Frauen an, die ihren Alltag
gerne flexibel gestalten. Durch das offene System ist ein Einstieg jederzeit möglich und Ausfälle können nachgeholt werden. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf der Mobilisierung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, um die Körpermitte neu zu kräftigen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Dehnung und Stärkung der beanspruchten Nacken- und Schulterpartie durch das Stillen oder Tragen des Babys. Mit einer Entspannungsübung für den ganzen Körper findet die Stunde ihren Ausklang.
10x: 80 Euro. (Kosten erstattet die Krankenkasse.)
